ΓΙΝΕ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ
ΕΚΔΟΧΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΟΥ

Προγράμματα γυμναστικής
φτιαγμένα για τις δικές σου ανάγκες!

Προπόνηση από το σπίτι με την καθοδήγηση της Ελευθερίας Βλαστού

ΓΙΝΕ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ
ΕΚΔΟΧΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΟΥ

Προγράμματα γυμναστικής
φτιαγμένα για τις δικές σου ανάγκες!

Προπόνηση από το σπίτι με την καθοδήγηση της Ελευθερίας Βλαστού

Πως λειτουργεί

Με το BetterSelf μπορείς να γυμναστείς όπου και αν είσαι με ελάχιστο εξοπλισμό (ένα απλό στρώμα γυμναστικής, 2 βαράκια ή και μόνο με το βάρος του σώματός σου).

Διάλεξε επίπεδο

σύμφωνα με την εμπειρία

και τη φυσική σου κατάσταση.

Προπονήσου

ακολουθώντας μία σειρά από video για κάθε εβδομάδα.

Δες τα αποτελέσματα

μέσα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα!

Σχετικά με εμένα

Γεια σου!
Είμαι η Ελευθερία Βλαστού και σε καλωσορίζω στην ιστοσελίδα μου!

Ως απόφοιτη του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος στη Διαχείριση Γήρανσης και Χρόνιων Νοσημάτων και έπειτα από 10 χρόνια εμπειρίας στην εκγύμναση ατόμων όλων των ηλικιών και επιπέδων, στοχεύω στο να σε βοηθήσω να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και να πετύχεις τους στόχους σου.

Προσπάθησε καθημερινά να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Αυτός να είναι ο στόχος σου.

Προπονήσου μαζί μου και αγάπησε τη γυμναστική από την πρώτη κιόλας στιγμή.

Ξεκίνα τώρα

Επίλεξε την συνδρομή για το πρόγραμμα γυμναστικής που σου ταιριάζει και ξεκίνα σήμερα την αλλαγή!

Μηνιαίο

€14.90

το μήνα

BEST SELLER

3μηνο Πακέτο

εβδομαδιαίο πλάνο
βιβλιοθήκη ασκήσεων ανάλογα με το επίπεδο σου
πρόσβαση σε όλα τα επίπεδα
1 δωρεάν online personal συνεδρία με την Ελευθερία Βλαστού

έκπτωση 11%

€39.90

το 3μηνο

12μηνο Πακέτο

εβδομαδιαίο πλάνο
βιβλιοθήκη ασκήσεων ανάλογα με το επίπεδο σου
πρόσβαση σε όλα τα επίπεδα
5 δωρεάν online personal συνεδρίες με την Ελευθερία Βλαστού

έκπτωση 22%

€139.90

το έτος

Μαθήματα

Επίλεξε το επίπεδο σου ανάλογα με το πόσο καιρό γυμνάζεσαι! Αν δε ξέρεις τί να επιλέξεις επικοινώνησε μαζί μου!

Beginners

Ξεκινάς τώρα τη γυμναστική;
Ή γυμνάζεσαι μόνο τους τελευταίους 3 μήνες;

Θα σε κάνω να αγαπήσεις τη γυμναστική καθώς θα το πάμε βήμα-βήμα!
Μην ανησυχείς, είσαι στα κατάλληλα χέρια!

Σε ένα μήνα θα είμαστε έτοιμοι να προχωρήσουμε στα προγράμματα των Intermediates.

Intermediate

Γυμνάζεσαι ήδη τους τελευταίους 3 μήνες;
Νοιώθεις αρκετά προχωρημένος για να παρακολουθήσεις τα προγράμματα των Βeginners και παράλληλα δεν είσαι έτοιμος ακόμη για το επίπεδο των Advanced;

Τότε η συγκεκριμένη κατηγορία είναι για σένα!

Δες την πρόοδό σου καθώς σε προετοιμάζω βήμα-βήμα για το επίπεδο των Advanced! Σε ένα μήνα θα είμαστε έτοιμοι για να προχωρήσουμε στο επίπεδο των Advanced!

Advanced

Γυμνάζεσαι πάνω από 6 μήνες; Σου προτείνω να με ακολουθήσεις στα προγράμματα των Advanced!

Νέες προπονήσεις κάθε εβδομάδα!
Extra Challenge στο τέλος της εβδομάδας
Είσαι έτοιμος να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου;

Γιατί να ξεκινήσω;

Δες άμεσα αποτελέσματα μέσα από ένα απλό site που σε καθοδηγεί βήμα-βήμα και περιλαμβάνει:

Εβδομαδιαία videos με ολοκληρωμένες προπονήσεις (ζέσταμα – κύριο μέρος – αποθεραπεία)
Καθοδήγηση σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης από καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
Σταδιακή εξέλιξη στη δυσκολία με σεβασμό στο σώμα σου
Προπόνηση όπου και όποτε θέλεις με ελάχιστο εξοπλισμό
Προπονήσεις για διαφορετικά επίπεδα
Συμβατό με υπολογιστή, tablet ή κινητό

Είπαν για εμάς

Ρίκα Τ.

HR Manager

Έχω την τύχη να γυμνάζομαι διαδικτυακά με την Ελευθερία εδώ και έναν χρόνο και κάθε μάθημα μαζί της είναι εξαιρετικό. Η προπόνηση έχει ροή, ποικιλία ασκήσεων και προσαρμόζεται άμεσα στις ανάγκες και το επίπεδο φυσικής κατάστασης κάθε ατόμου. Η εξειδικευμένη γνώση της είναι εμφανής σε κάθε πρόγραμμα, είτε πρόκειται για ενδυνάμωση είτε για αποκατάσταση. Προσωπικά, το είδα στην πράξη με τον καλύτερο τρόπο, όταν μετά από έναν τραυματισμό μου σε πεζοπορία με βοήθησε καθοριστικά στην αποθεραπεία, με στοχευμένες ασκήσεις και υπομονή. Χάρη σε εκείνη, η ώρα της γυμναστικής δεν είναι πια κάτι που «πρέπει» να κάνω αλλά κάτι που πραγματικά θέλω και ανυπομονώ να κάνω κάθε φορά. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!

25/06/2025

Ολυμπία Γκ.

Εκπαιδευτικός

Με την Ελευθερία ξεκίνησα την online γυμναστική πριν από δύο χρόνια και από τότε, όχι μόνο δεν έχω σταματήσει, αλλά με κάνει να θέλω να γυμνάζομαι ακόμη περισσότερο. Σε κάθε μάθημα μου δείχνει νέες ασκήσεις, κάνοντας το ιδιαίτερα ενδιαφέρον. Οι αλλαγές στο σώμα μου ήταν εμφανείς πολύ γρήγορα χάρη στην καθοδήγησή της. Το betterself ήταν και συνεχίζει να είναι η ιδανική επιλογή για εμένα, αλλά και για τον σύζυγό μου, ο οποίος επίσης κάνει γυμναστική ξεχωριστά και βλέπει τα ίδια εξαιρετικά αποτελέσματα.

12/06/2024

Ειρήνη Λ.

Δημόσιος Υπάλληλος

Έχω ξεκινήσει τα προγράμματα της Ελευθερίας 6 μήνες και έχω χάσει 10 κιλά. Με βοήθησε να φτάσω στον στόχο μου, με καθοδήγησε μέσα από τις ασκήσεις και με συμβούλεψε πιο συγκεκριμένα για την διατροφή μου για να έχω το αποτέλεσμα που επιθυμώ. Είναι ο καλύτερος τρόπος άσκησης από το χώρο του σπιτιού! Προσωπικά με βοήθησε πάρα πολύ που στα βίντεο κάνει όλες τις ασκήσεις παράλληλα με εμάς γιατί ένιωθα ότι ήμασταν μαζί σε όλο το ταξίδι!! Εξαιρετική δουλειά και απίστευτη καθηγήτρια!

16/10/2023

Μαρία Σ.

Επιχειρηματίας

Ξεκίνησα το πρόγραμμα της Ελευθερίας 2,5 μήνες μετά τη γέννα και είμαι πολύ ευχαριστημένη. Οι προπονήσεις είναι σύντομες επομένως δε σε αποθαρρύνει ο χρόνος που πρέπει να αφιερώσεις. Ίσα ίσα είναι πιο εύκολο να ακολουθήσεις το πρόγραμμα της εβδομάδας. Πολύ σωστές και αποτελεσματικές ασκήσεις, άριστα δομημένο πρόγραμμα. Επίσης, η Ελευθερία εξηγεί με απλό τρόπο τις ασκήσεις ώστε να να τις κάνουμε σωστά. Τέλος, το ότι κάνει κ η ίδια τις ασκήσεις είναι ενθαρρυντικό και νιώθεις ότι δεν είσαι μόνος αλλά ότι έχεις παρέα. Τη συστήνω χωρίς δεύτερη σκέψη σε όποιον θέλει να ασχοληθεί με τη γυμναστική από το σπίτι με συνέπεια και συνέχεια.

13/01/2022

Βασίλης Μπ.

Marketing Manager

Εγώ και η γυναίκα μου, ξεκινήσαμε τις προπονήσεις με την Ελευθερία τον Μάρτιο του 20, στην αρχή του 1ου lockdown και έκτοτε συνεχίζουμε. Είμαστε ένα ζευγάρι που μας αρέσει η γυμναστική και ασχολούμαστε συστηματικά, αρκετά χρόνια μέσω αθλημάτων, αθλητικών δραστηριοτήτων, γυμναστηρίων και προπονητών. Το αποτέλεσμα που είδαμε με την Ελευθερία είναι πρωτοφανές. Η Ελευθερία με την μεγάλη της εμπειρία, τις εξειδικευμένες σπουδές της και την ολιστική προσέγγισή της, προσαρμόζει το ασκησιολόγιο με τέτοιο τρόπο που τα αποτελέσματα -αισθητικα και αθλητικά- είναι γρήγορα, εστιασμένα και αξιοσημείωτα. Τη συνιστούμε ανεπιφύλακτα!

23/12/2020

Σοφία Γκ.

Ιδιωτικός Υπάλληλος

Η Ελευθερία είναι απλά εγγύηση επαγγελματισμού και αποτελεσματικότητας. Εξαιρετική καθοδήγηση, ασκήσεις πολύπλευρες και πάντα με το χαμόγελο! Εδώ γίνεται δουλειά όχι αστεία! Μπράβο!

15/12/2020

Κατερίνα Κ.

Δημόσιος Υπάλληλος

Η Ελευθερία είναι εξαιρετική επαγγελματίας! Με ουσιαστικές γνώσεις και μεγάλη συνέπεια με έχει βοηθήσει να διατηρήσω ένα συστηματικό πρόγραμμα άσκησης με εμφανή αποτελέσματα σε κάθε τομέα!

15/07/2024

Μαρία Στ.

Φιλόλογος

«Επαγγελματίας»…προσεγγίζοντας τον αθλούμενο πρώτα ως άνθρωπο ,αναγνωρίζοντας τις ανάγκες του, εκτιμώντας τις δυνατότητες του και πάντα με ενδιαφέρον για τη συνεχή βελτίωσή του! Η γυμναστική από το σπίτι με την Ελευθερία δεν έχει να ζηλέψει σε τίποτα τη γυμναστική σε όμορφα και καλοστημένα γυμναστήρια ,αφού το ασκησιολόγιο και οι μέθοδοι που ακολουθούνται είναι ικανοί να ικανοποιήσουν και τον πιο απαιτητικό πελάτη!

09/06/2024

Παύλος Μπ.

Hotel Manager

Tο BetterSelf.gr και συγκεκριμένα η Ελευθερία είναι μια αξιόπιστη πηγή για όλους εμάς που αναζητούμε συμβουλές και λύσεις για την αυτοβελτίωση και την προσωπική ανάπτυξη. Με την ποικιλία και την ποιότητα του περιεχομένου του, αποτελεί έναν αξιόπιστο σύμβουλο στο ταξίδι όλων μας για έναν καλύτερο εαυτό. keep up the amazing work!!! Thank you

23/02/2024

Βασιλική Κ.

Ιδιωτικός Υπάλληλος

Κάνω το πρόγραμμα της Ελευθερίας 1,5 χρόνο. Είναι ό,τι καλύτερο για εμένα που δεν είμαι φανατική της γυμναστικής. Το βασικότερο όμως είναι ότι δεν σε κοιτάει σαν πορτοφόλι κι ας μην έχουμε γνωριστεί ποτέ. Την ενδιαφέρει πρώτα να σε βοηθήσει να γυμναστείς, κι έπειτα όλα τα άλλα!

16/10/2023

Πέτρος Μ.

Υπεύθυνος Πωλήσεων

Την συνιστώ σε όλους! 100% καταρτισμένη και επαγγελματίας! Πραγματικά αποτελέσματα και το σημαντικότερο είναι ότι σε κάνει να καταλάβεις τι μπορείς να πετύχεις και που μπορείς να φτάσεις!

09/12/2020

Blog

Χρήσιμα άρθρα και συμβουλές από την Ελευθερία Βλαστού

Health

Stretching: Το μυστικό για ευεξία, ευλυγισία και καθημερινή αρμονία

Tips & Tricks

Το σούπερ μάρκετ στα χέρια σου: Φτιάξε μια υγιεινή καθημερινότητα μέσα από τις αγορές σου

Tips & Tricks

Πώς να ξεκινήσεις προπόνηση από το μηδέν (χωρίς εξοπλισμό)

Επικοινωνήστε μαζί μου

Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου και θα επικοινωνήσω μαζί σου!

ΓΙΝΕ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ
ΕΚΔΟΧΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΟΥ

Προγράμματα γυμναστικής
φτιαγμένα για τις δικές σου ανάγκες!

ΓΙΝΕ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ
ΕΚΔΟΧΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΟΥ

Προγράμματα γυμναστικής
φτιαγμένα για τις δικές σου ανάγκες!

Πως λειτουργεί

Σχετικά με εμένα

Ξεκίνα τώρα

Μηνιαίο

BEST SELLER

3μηνο Πακέτο

12μηνο Πακέτο